Вот и подошла к концу тяжелая и незабываемая 39-я неделя беременности. Ваш малыш постепенно готовится к приходу в этот мир, и каждый день становится все ближе к моменту, когда он наконец-то появится на свет.
На этой неделе у вашего малыша уже сформированы все органы и системы, и он продолжает набирать вес, чтобы быть готовым к самостоятельной жизни. У него уже сформировались пальчики на ножках и ручках, и он активно двигается внутри вашего живота. Вы можете чувствовать его движения и наблюдать за ними, получая неописуемое наслаждение от каждого удара, стука или кувырка.
Но 39 неделя – это также время, когда вы начинаете серьезно готовиться к родам. Вы можете ощущать усталость и некоторую неопределенность перед предстоящим событием. Не беспокойтесь, это абсолютно нормально. Важно делать все, чтобы сохранять спокойствие и расслабление в своем внутреннем мире. Занимайтесь расслабляющими упражнениями, слушайте мягкую музыку, читайте постоянно и регулярно воздух.
Что брать с собой в роддом
При подготовке к родам особенно важно взять с собой все необходимые вещи, чтобы обеспечить комфорт и безопасность во время пребывания в роддоме. Вот список основных вещей, которые стоит взять с собой:
| 1. | Документы — паспорт, полис медицинского страхования, направление на госпитализацию, результаты анализов и УЗИ. |
| 2. | Санитарные принадлежности — зубная щетка, паста, мыло, шампунь, туалетная бумага и прокладки/тампоны для послеродового периода. |
| 3. | Удобная одежда и обувь — ночная рубашка, шлепанцы, халат, тапочки. |
| 4. | Сменное белье и полотенца — трусы, нижнее белье, полотенца для лица и тела. |
| 5. | Средства гигиены для новорожденного — пеленки, полотенца, памперсы, влажные салфетки, одежда и простыни для кроватки. |
| 6. | Личные вещи и развлечения — книги, телефон, зарядное устройство, фотокамера, музыкальный плеер и другие предметы, которые помогут расслабиться и скоротать время. |
| 7. | Питание — перекусы (орешки, сухофрукты, печенье), бутылка с водой, соки или другие напитки. |
| 8. | Деньги — наличные деньги или банковская карта для оплаты услуг роддома и покупки необходимых вещей. |
Не забудьте проверить список, чтобы убедиться, что вы взяли все необходимое. Удачи вам и безопасных родов!
Как быть с посетителями
Во время 39 недели беременности особенно важно быть предельно осторожными с посетителями. Вам нужно обеспечить максимальную безопасность и комфорт для себя и растущего ребенка. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам справиться с этим:
1. Ограничьте посещения
Рекомендуется ограничить количество посещений и контролировать время, которое гости проводят у вас дома. Длительное пребывание посетителей может вызвать у вас стресс и утомление, что не полезно на данном этапе.
2. Установите правила
Определите правила для посетителей, ориентированные на ваше здоровье и комфорт. Попросите гостей соблюдать нежелательные запахи, громкие звуки и стрессовые ситуации. Объясните им, что ваше здоровье и здоровье ребенка находятся на первом месте.
Старайтесь избегать слишком многолюдных мест и контакта с больными людьми. Если у вас есть какие-либо сомнения относительно конкретного посетителя или ситуации, лучше отказаться от посещения.
3. Поддерживайте гигиену
Важно поддерживать строгую гигиену как у себя дома, так и среди гостей. Предлагайте посетителям мыть руки перед контактом с вами или ребенком. Также следите за чистотой предметов, которыми часто пользуются гости.
Будьте готовы к тому, что многие посетители захотят посмотреть на вашего будущего ребенка. В таких случаях решайте, кому и когда можно присутствовать при процедурах.
4. Доверьтесь партнеру
Не стесняйтесь довериться партнеру и попросить его взять на себя часть общения и ухода за посетителями. Партнер также должен быть готов защищать ваше здоровье и комфорт и регулировать посещения.
Помните, что ваше благополучие и безопасность на первом месте. Будьте открыты и честны с посетителями, объясняйте свои требования и пожелания. Ваше здоровье и здоровье ребенка значительно важнее, чем любые угодья гостей.
Пора устанавливать в машину детское сиденье
На 39 неделе беременности важно помнить о безопасности вашего ребенка, особенно при перевозке в автомобиле. Поэтому пора установить в машину детское сиденье, чтобы обеспечить максимальную защиту и комфорт для вашего малыша.
Детское автомобильное сиденье является неотъемлемой частью оборудования для безопасности на дороге. Оно помогает предотвратить возможные травмы при аварии или резком торможении. Правильно установленное сиденье обеспечивает плотную посадку ребенка и предотвращает его перемещение во время движения.
При выборе детского сиденья обратите внимание на его соответствие возрасту и весу вашего ребенка. Существуют разные категории сидений, отвечающие определенным требованиям безопасности. Помимо этого, уделяйте внимание качеству материалов, системам крепления и регулировкам, чтобы сиденье максимально соответствовало вашим потребностям.
Установка детского сиденья должна быть проведена по инструкции производителя. Важно правильно закрепить его на заднем сиденье автомобиля и проверить надежность крепления. Учтите, что детское сиденье не должно быть установлено на переднем сиденье автомобиля, особенно если находится включенная подушка безопасности. Лучшее место для установки детского сиденья – заднее сиденье, которое позволяет обеспечить максимальную безопасность и легкость доступа.
Не забывайте использовать ремни безопасности для детей, которые обеспечивают дополнительную защиту и надежность. Правильно закрепите ремни, чтобы они плотно прилегали к телу ребенка, не натягивали и не ограничивали его движения. После установки сиденья и ремней безопасности, убедитесь в надежности всех креплений.
Не забывайте, что детское сиденье – это необходимый атрибут безопасности вашего ребенка при перевозке в автомобиле. Обеспечьте его установкой на 39 неделе беременности и будьте уверены в защите своего малыша на дороге.
Долго еще?
По медицинским стандартам, беременность длится примерно 40 недель или 280 дней с момента зачатия. Но каждая женщина индивидуальна, и у многих бывает желание побыстрее увидеть своего малыша.
На 39 неделе беременности у многих женщин уже появляется чувство нетерпения и ожидания. Ведь они являются на пороге нового и волнительного этапа своей жизни — встречи с ребенком. Но не спешите, все получится!
В конце беременности может быть немного тяжело физически и эмоционально, но помните, что ваш ребенок продолжает развиваться и набирать вес. Несмотря на свою круглую форму, ваш животик не перестает расти, и вы продолжаете заботиться о здоровье малыша.
Каждый день, пока ребенок находится в утробе, является важным для его зрелости и готовности к рождению. Некоторым будущим мамам помогает справиться с ожиданием регулярное занятие легкими спортивными упражнениями, йога или массаж спины.
Если у вас есть какие-либо вопросы или беспокойства, не стесняйтесь обратиться к своему врачу или акушерке. Они всегда готовы помочь и поддержать вас в этот важный период вашей жизни.
Так что не переживайте и наслаждайтесь последними днями беременности. Вскоре вы увидите своего малыша и познаете непередаваемую радость материнства!
Минутку подумать
Подготовка к родам
39 неделя – время, чтобы задать себе вопросы:
- Вы готовы стать родителями?
- Ваша подготовка к родам уже завершена?
- Вы обсудили с врачом все варианты родов?
- Вы выбрали родильное отделение и испытали его атмосферу?
- У вас готовы все необходимые вещи для выписки из роддома?
Эти вопросы помогут вам осознать, насколько вы готовы к предстоящему событию и выяснить, чего еще вам не хватает.
Поддержка окружения
Будьте открытыми и разделитесь с близкими своими эмоциями и ожиданиями от предстоящих родов. Ваше окружение – партнер, семья и друзья – могут стать важными источниками поддержки в этот период. Обсуждайте с ними свои опасения и планы, чтобы чувствовать себя более уверенно и сильно.
Помните, что каждая беременность и роды – уникальны и индивидуальны. Не сравнивайте себя с другими мамами и не слушайте чужие истории. Сосредоточьтесь на своем опыте и верьте в себя. Вы справитесь с родами и станете замечательными родителями для вашего малыша!
