Attache-k.ru

Мебель и Декор
5 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Не пришло ли время поднять высоту теннисного стола

Не пришло ли время поднять высоту теннисного стола?

«Многие годы, и признаюсь, что безуспешно, отстаиваю точку зрения поднятия высоты стола для настольного тенниса. Я рекомендую сделать это по медицинским соображениям.

Средний рост человека по всему миру постоянно увеличивался. В Америке в 1850 году средний рост мужчины составлял 162,5 см. В 1925 году он был 167,5 а сегодня это 172,5 см. Аналогичное увеличение отмечено и в Англии. Когда я разговаривал с японскими врачами,они оценили увеличение роста японского мужчины в среднем на 10 см. По моим личным наблюдениям в Китае прирост составил бы не менее 7,5см.

Высота стола для настольного тенниса 76 см осталась неизменной с 1930 года по наши дни. С позиции ортопеда увеличение высоты стола является практически обязательным. Это просто логично, что надо серъёзно рассмотреть соответсвующее изменение высоты стола. Учитывая последние эстетические изменения в нашем спорте, какие-то усилия должны быть сделаны и с медицинской точки зрения. Основываясь на нескольких факторах, я пришёл к заключению, что высота стола для настольного тенниса должна быть поднята минимум на 5 см до общей высоты 81 см.

Обсуждая моё мнение и рекомендации с национальными тренерами и игроками, я, к удивлению, не встретил значительных возражений, а получил в основном положительные ответы, подтверждающие, что такое небольшое изменение оправдано. Когда я упомянул об этой идее тренеру Li Zhen Zhi, то он сразу же согласился. Он сказал, что идея об изменении высоты раньше не приходила ему в голову. По его мнению поднятие стола на 5 — 7,5 см было бы прекрасным улучшением, также далее он предложил снизить сегодняшнюю высоту стола на 5 см для детей в возрасте до 12 лет. Шведские тренера думают, что эксперименты с высотой стола были бы оправданы.

Чтобы проверить мою теорию на практике, я поднял стол на 5 см и попросил пятикратного чемпиона США Seen O’Neill (172 cm) проверить его. Он сразу остался очень доволен этим изменением. Я был врачом национальной сборной США по настольному теннису в течение 15 лет и могу подтвердить, что с увеличением роста игроков произошло небольшое увеличение количества спинно-мышечных нарушений у спортсменов. Поднятие стола поможет облегчить неестетсвенные мышечные напряжения в теле при игре в настольный теннис и станет таким образом профилактическим средством.

Моё предлагаемое увеличение составляет примерно половину отмеченного увеличения роста людей. В течение многих лет рост людей увеличивался и высота стола должна быть изменена соответственно, чтобы сделать игру более благоприятной для большинства спортсменов.

Официальные представители настольного тенниса могли полностью проигнорировать статистику увеличения роста, но это не прошло мимо производителей мебели в США. Вместо стандарта высоты умывальника в мебели для ванной комнаты 76 см (точно как стол для настольного тенниса) в 1930 году, они теперь поднимают эту высоту до минимума 86,25 см. Производители мебели осознали, что средний рост людей, и не только в США, постоянно увеличивался. Поняв, что умывание лица может привести к перегрузке спины, они изменили высоту согласно средней индивидуальной потребности. Производители настольного тенниса должны сделать то же самое.

Чтобы развеять подозрения, разрешите заверить, что здесь нет личной заинтересованности. С новой парой ботинок на толстой подошве мой рост достигает 167,5 см».

Читайте так же:
Чем покрасить пластиковый стол на даче

Как правильно выбрать стол?

На своем рабочем месте современный человек проводит около 8 часов в день, а, при некоторых обстоятельствах, и больше, поэтому так необходимо правильно его обосновать. Ведь именно от этого зависит его здоровье и качество работы. И к одним из главных атрибутов такого места можно отнести офисный стол.
Разнообразие
Благодаря большому разнообразию офисной мебели, появилась возможность выбрать не только цветовую гамму, форму или стиль, но и материал, их которого будет изготовлен сам стол. К самым распространенным и востребованным можно отнести:
• дерево – ДСП или МДФ;
• пластик;
• стекло;
• комбинированные.

Деревянные столы
Были и остаются настоящими фаворитами, из-за своих непревзойдённых качеств. Они имеют благородный вид, достаточно надежны, обладают многофункциональностью, большой цветовой гаммой, разнообразными геометрическими формами, большим сроком эксплуатации и повышенным удобством. А также они достаточно устойчивы к механическим воздействиям, что в офисе далеко не лишнее качество.
К тому же купить стол из дерева не составит труда – его можно приобрести как на заказ, так и выбрать уже готовую модель со склада в любом мебельном магазине.

Стол из пластика
Пластиковый материал прочно вошел в интерьер, занимая в нем не последнее место. Достаточно практичен, удобен, прост в эксплуатации. Этими качествами обладает и пластиковая мебель, например, офисный стол, который более долговечен, чем из ДВП или МДФ, значительно устойчивее к влаге и повреждениям.
Характеризуется высокой степенью комфорта, которая не отстает от деревянных моделей, большим ассортиментом форм и цвета.

Стол из стекла
Является надежным, оригинальным решением, имеет множество преимуществ:
• необычный дизайн;
• визуальная легкость;
• это экологически чистый материал, который не загромоздит пространство, а значит отлично подойдет для небольших помещений;
• стол из закаленного ударостойкого стекла очень практичен, долговечен и прочен;
• огромный ассортимент;
• есть возможность приобрести оригинальные экземпляры;
• а еще простота в уборке и эксплуатации.

Комбинированные модели
Эта новинка в офисной мебели отличается тем, что рабочий стол изготавливается из нескольких разноплановых материалов. Быстро в эксплуатацию среди офисных работников входят модели, где столешница сделана из стекла, а каркас изготовлен из дерева.
Это значительно повышает как внешнюю привлекательность, так и функциональность, увеличивая практичность и срок службы.

На что стоит обращать внимание при покупке
Прежде всего, на покрытие – оно должно быть выполнено из шпона – для более дорогого варианта, либо из ламинатной доски – для более бюджетного.
Кроя и торцы стола обычно закруглены и качественно обработаны, на них не должно быть стружки и заусенцев. А сами они закрываются специальным кантом, который создает приятный внешний вид.
Затем стоит обратить внимание на ножки. Лучше всего, если они будут регулироваться, это поможет изменять высоту стола, а значит, значительно увеличить его функциональность. Этот критерий относится не только к столам, изготовленным из дерева, а абсолютно ко всем типам.
Далее следует определиться с размером и высотой. Конечно, длина и форма стола будут зависеть от помещения и его предназначения и того, сколько документов он должен вмещать. А вот высота должна быть оптимизирована, и составлять около 75 см., при росте сотрудника от 1,50 до 1,75 м, который будет работать за ним. Для более высоких людей требуется увеличить стандартную высоту.
Следующее, на что нужно обратить внимание, это наличие полезного пространства и сама конструкция стола. Если на нем будет стоять компьютер, то следует остановиться на моделях, где есть небольшое возвышение для монитора и специальная ниша для клавиатуры. Это повысит комфорт работы и увеличит ее темп.
Также должно быть достаточно места для бумаг. Это дополнительные полки, отделы для дисков и, конечно же, проводов. Они ни в коем случае не должны свободно лежать на столе, этим самым отвлекая человека.
Наличие выдвижных ящиков обязательно – это очень удобно для офисных сотрудников, позволяет всегда иметь под рукой мелкие канцелярские принадлежности, такие как степлер, дырокол, ручки и многое другое.
Ролики должны быть качественно закреплены и открываться мягко, без усилий, и желательно, чтобы на ящиках имелся доводчик. Ручки лучше всего не выпирающие, не массивных размеров.

Читайте так же:
Как скрафтить алхимический столик в террарии

Эстетический вид
Как известно, не только многофункциональность и удобство способны повысить работоспособность сотрудников, но и само оформление и эстетика внешнего вида. Идеальный стол должен гармонично вписываться в общий интерьер всего рабочего пространства, создавать гармонию, стимулировать человека на продуктивный результат и активизировать его умственные способности.
С этой задачей отлично справляется правильно подобранная цветовая гамма и стилистическое оформление.

7 способов сделать ваш рабочий стол более эффективным для максимальной производительности

7 способов сделать ваш рабочий стол более эффективным для максимальной производительности

Я был пользователем компьютера с восьми лет. И за все это время я никогда не чувствовал себя неловко за своим столом — примерно шесть месяцев назад, когда мой возраст настиг меня. Мое тело начало болеть, мои глаза начали болеть, моя шея убивала меня, и я чувствовал усталость независимо от того, сколько я спал или отдыхал.

После многих поисков неисправностей я нашел три эффективных решения, которые резко повысили мою повседневную производительность : диета с низким содержанием углеводов, регулярные растяжки и эргономичная настройка рабочего стола.

7 способов сделать ваш рабочий стол более эффективным для максимальной производительности

Этот последний пункт важен для всех, кто ежедневно проводит за компьютером более четырех часов. И это правда, проводите ли вы эти часы за написанием статей, играми в игры или даже просто просматриваете Facebook. Не будь таким, как я, и недооценивай стимулирующий эффект правильной рабочей станции.

Вот что вы можете сделать, чтобы оптимизировать свой рабочий стол. И лучшая часть? Большинство из этих советов: «Закажи и забудь», что означает, что несколько минут усилий могут привести к часам и часам будущего комфорта. Это абсолютно стоит того.

1. Высота стула

Как и у большинства людей, у вас, вероятно, есть один из этих стульев с пневматическим рычагом. которую вы можете использовать для регулировки сиденья вверх и вниз. И, как и у большинства людей, высота вашего стула, вероятно, слишком высока.

Как найти идеальную высоту стула: для достижения наилучших результатов ваши бедра должны быть параллельны земле, когда вы сидите, а колени должны быть под углом 90 градусов. Быстрая уловка для получения нужной высоты за один выстрел — встать перед креслом и отрегулировать его так, чтобы край сиденья касался нижней части коленных чашечек.

И на связанной ноте, глубина стула также важна. Вы должны всегда сидеть с задом к самой задней части сиденья, и между краем сиденья и задней частью икры должно быть пространство примерно на один кулак. Если сиденье слишком глубокое, вы будете склонны скользить вперед и сутулиться, и это будет мешать циркуляции ваших нижних ног.

Читайте так же:
Как удалить шимеджи с компьютера

2. Высота стола

Проблема с указанным выше наконечником стула заключается в том, что правильная высота стула часто ставит вас в неудобное положение относительно вашего стола.

В идеале, ваши локти должны опираться на ребра и образовывать угол 90 градусов с рабочим столом, позволяя предплечьям располагаться параллельно земле. Если есть несоответствие между вашей высотой стула и высотой стола, вы можете попробовать несколько обходных путей.

Что делать, если ваш стол слишком низкий: попробуйте поставить стол на подставках для мебели ( Великобритания ), которые при необходимости могут увеличить высоту на несколько дюймов. Если у вас есть стол со сменными ножками (например, от IKEA), поменяйте их для лучшего размера. В противном случае вам просто нужно купить более высокий стол.

Что делать, если ваш стол слишком высокий: высокие столы могут вызывать проблемы с запястьями или плечами / шеями в зависимости от того, как вы приспосабливаетесь к избыточной высоте. Одним из решений является установка лотка для клавиатуры под столом, чтобы руки не поднимались так высоко. Другой вариант — поднять высоту кресла и использовать регулируемую подставку для ног ( Великобритания ), чтобы держать колени под углом 90 градусов.

3. Высота монитора

После регулировки высоты кресла и стола вы, вероятно, столкнетесь с третьей проблемой: монитор вашего компьютера слишком высок или слишком низок. Если вы используете ноутбук, прямо на столе, тогда ваш экран определенно слишком низок.

Неправильная высота монитора может привести к всевозможным физическим проблемам, таким как сухость глаз, напряжение глаз, напряжение шеи, стеснение плеч, головные боли от напряжения и многое другое — и эти небольшие неудобства разрушат вашу производительность, если вы не пресечете их в зародыше.

Как отрегулировать высоту монитора: в идеале верхняя часть экрана должна совпадать с глазами, когда вы сидите прямо на стуле и смотрите прямо перед собой. Если оно слишком низкое, просто положите под него несколько книг в твердом переплете, чтобы поддержать его, или подумайте о регулируемой подставке для монитора ( Великобритания ). Если он слишком высокий, вам, возможно, придется поднять высоту стула и положить клавиатуру на книги, чтобы сохранить изгиб локтей на 90 градусов.

4. Монитор Расстояние

С одной стороны, правда, что расстояние между вашими глазами и монитором не оказывает прямого влияния на ваше зрение. Но есть косвенный эффект: расстояние может заставить вас наклонить голову или прекратить моргать глазами или постоянно прищуриться, что может вызвать различные виды напряжения.

Каково правильное расстояние для монитора? Там нет ни одного . «Слишком близко» и «слишком далеко» — это субъективные расстояния, которые могут изменяться в зависимости от размера монитора, разрешения экрана, качества вашего зрения и ограничений пространства на вашем столе. Начните с монитора на расстоянии вытянутой руки и отрегулируйте его так, чтобы вы могли читать, не наклоняя голову и не наклонившись вперед.

7 способов сделать ваш рабочий стол более эффективным для максимальной производительности Советы по настройке рабочих станций

5. Настройка освещения

Общеизвестно, что длительное воздействие искусственного освещения может привести к проблемам с настроением и производительностью. Это может даже способствовать сезонному аффективному расстройству («зимняя депрессия») . Естественный свет играет важную роль в психическом здоровье, поэтому не пренебрегайте положением вашего стола относительно окон в вашем офисе.

Читайте так же:
Чем континентальный завтрак отличается от шведского стола

Является ли недостаток естественного света единственной проблемой? Нет. Независимо от того, находится ли ваш рабочий стол под естественным или искусственным освещением, вы должны убедиться, что яркость экрана соответствует яркости окружающего освещения. Много света вокруг тебя? Яркий экран. Не так много света? Более темный экран. Это предотвратит усталость глаз, что может привести к усталости компьютера и снижению производительности .

6. Беспорядок в рабочей станции

Когнитивный беспорядок реально. Чем грязнее ваше рабочее пространство, тем больше умственной энергии требуется для обработки всего этого беспорядка, и эта умственная энергия отвлекает от ваших других задач. Если вы думаете о своем мозге как о процессоре, беспорядок в рабочей области похож на мошенническое приложение, которое загружает циклы процессора даже в режиме ожидания.

И именно поэтому очистка беспорядка хороша для производительности . Это одна из тех вещей, которую вы не понимаете, это утомляет вас, но как только вы потратите время на очистку, вы сразу заметите когнитивные преимущества — и преимущества не могут быть занижены.

Вот несколько советов, которые помогут вам свести к минимуму беспорядок: Как правило, если вы используете его каждый день, то он может остаться на вашем столе. В противном случае, уберите его в ящик или шкаф и вытяните, если необходимо. Держите мусорное ведро рядом со своим столом, чтобы вы могли легко бросать отходы. Если вам нужно сохранить документ, отсканируйте его в формате PDF, прежде чем выбросить его .

7. Офисная среда

Вы будете удивлены, насколько одно изменение в среде может повлиять на ваш рабочий процесс. Если в комнате вы чувствуете себя как стерильная больничная палата, ваш мозг может отказаться работать — если вы не предпочитаете, чтобы он был стерильным, и в этом случае растения и украшения могут просто отвлечься.

Идеальной офисной среды не бывает. То, что идеально для меня, может быть противоположностью того, что лучше для вас. Важно то, что вы определяете, что работает для вас, и делаете это . Не уверен, где начать? Нет проблем.

Детали окружающей среды, которые имеют тенденцию повышать производительность: Установлено, что комнатные растения предотвращают усталость во время работы, требующей внимания . Более высокая температура в офисе также была связана с улучшением производительности и уменьшением количества ошибок . Для цвета стен красные и белые могут подавить производительность, в то время как мягкий синий и зеленый цвета могут помочь в концентрации.

7 способов сделать ваш рабочий стол более эффективным для максимальной производительности Советы рабочим станциям в офисной среде

Как насчет постоянных столов?

Мы знаем, что слишком долгое сидение наносит ущерб здоровью , и из-за этого популярность постоянных столов за последнее десятилетие возросла. Постоянные столы могут быть отличными, но они имеют ряд предостережений: вы должны использовать их правильно, чтобы пожинать плоды . И согласно некоторым недавним исследованиям, стоять на месте весь день, возможно, не намного лучше, чем сидеть весь день.

Итак, вот что я делаю: у меня есть оба. Я чередую между своим рабочим столом и постоянным столом каждый час. Это мешает мне оставаться в неподвижном состоянии и напоминает мне о том, что я часто передвигаюсь. Это может быть сложно, если у вас есть настольный компьютер, поэтому подумайте о приобретении регулируемого постоянного стола .

Надеемся, что эти советы помогли превратить ваш рабочий стол в платформу для повышения производительности. Если у вас есть какие-либо другие советы или хитрости, которые мы, возможно, пропустили, пожалуйста, поделитесь ими с нами ниже!

Читайте так же:
Как сделать обеденный стол выше

Авторы изображений: Маркос Меса Сэм Уордли / Shutterstock

как увеличить высоту стола горизонтальной панели Gwt

Попытка использовать следующий код для установки высоты таблицы горизонтальной панели. Есть ли что-то неправильное в приведенном ниже коде? Когда я запустить его в режиме пожар ошибка Огненный лис пришел, чтобы знать, что высота относится к элементу ‘TD’ от HTML, но не элемент ‘TABLE’ из HTML.

2 ответа

  • Как увеличить высоту панели вкладок в ios

Как увеличить высоту панели вкладок в iOS, я перепробовал много способов,но ни один из них не сработал. Мой полный штрих-код вкладки находится в делегате приложения.

Есть ли способ захватить события мыши на горизонтальной панели в gwt ? Я пытаюсь захватить mousedown или onclick событий, но я не в состоянии заставить его работать. Это то, что я сделал до сих пор final HorizontalPanel container = new HorizontalPanel() < @Override public void sinkEvents(int.

Я думаю, что метод setCellHeight() применяется к ячейке внутри таблицы, а не к таблице, поэтому нормально, что высота применяется к элементу ‘TD’, а не к элементу ‘TABLE’ HTML.

Что вы можете сделать, чтобы установить высоту таблицы, так это использовать метод addStyleName() для установки высоты с помощью css.

Я верю, что вы, возможно, ищете setHeight()

Похожие вопросы:

Я работаю над приложением, в котором мне нужно сохранить панель навигации. когда я пишу любой заголовок на панели, время и название как бы очень близки друг к другу. Я хотел увеличить высоту штанги.

У меня есть проект GWT. Я использую метод getWidget() на горизонтальной панели и хочу знать тип виджета, возвращаемого этим методом. Независимо от того, является ли возвращаемый виджет кнопкой или.

Простой вопрос: Как я могу увеличить высоту панели навигации так, чтобы дополнительные виджеты поместились там , сохраняя размытие? Примером может служить приложение Календарь, в котором.

Как увеличить высоту панели вкладок в iOS, я перепробовал много способов,но ни один из них не сработал. Мой полный штрих-код вкладки находится в делегате приложения.

Есть ли способ захватить события мыши на горизонтальной панели в gwt ? Я пытаюсь захватить mousedown или onclick событий, но я не в состоянии заставить его работать. Это то, что я сделал до сих пор.

Можно ли увеличить размер панели вкладок? Мне нужно увеличить высоту панели вкладок в одном из моих проектов!

На панели GWT можно ли установить минимальную высоту?

У меня есть jqgrid, в котором я реализовал панель инструментов фильтра в верхней части сетки. Теперь я хочу увеличить высоту всех столбцов панели инструментов фильтра, но у меня нет точной идеи. Я.

Я пытаюсь реализовать scrollPanel в горизонтальной панели. Я читал этот пост GWT горизонтальная панель с горизонтальной прокруткой Ответ кажется отличным, однако мне интересно, обернул ли Рави свою.

1. Как я могу увеличить высоту моей навигационной панели точно так же, как это сделала Apple для приложения iMessage: 2. как они заставляют панель навигации расширяться при нажатии кнопки titleView.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector